ここ数年で、大分体が丸みを帯びてきたなぁ。。
思い当たることは、
転職し前よりパタパタあるきまわる距離が減ったこと（運動更に不足）。
転職し、仕事ストレスの軽減（間食の増加）。
子宮筋腫の再発巨大化により子宮全摘出（臓器が１つなくなったので代謝が落ちた？）。
原因は大体わかっていても、トレーニングとなると良くて３日、ひどいときは１日で飽きる？辞めてしまう。
しかーし！！
ここ最近、救世主参上☆ うちのダーリンが目覚めた。
一足先に運動・食事を習慣化するためのアプローチ方法を科学の視点から勉強しだした。
続かないことを、根性がないからってだけで片付けるのではないって言ってくれるのは実に居心地がよい。 一番簡単そうで取り入れやすそうだなぁと始めたのが
これ以上簡単にできないってくらい簡単なことを続けてみる！
今、実際にやっているのが、毎日ストレッチポールに乗る！です。
本当は、ストレッチポール→筋膜リリース→ストレッチをしたいけど、それだと本当に無理。。。 なので、とりあえずポールにさえ乗っちゃって、足ブラブラ骨盤矯正できれば最低限OKと決めちゃえば気持ちも楽だゎ♪ 時間があればそのまま続けて満足度上がるし。
そして、できた日にはシールを貼ることもいいっていうので、カレンダーにシール貼っちゃうよね（笑） 赤いくまのシール７つ連続更新中(´∀｀∩)↑age↑ シールが続いていくと途切れさせたくない（単純）次は青いくま→緑のくま→紫くま→黄色くま→ピンクくま→オレンジくまが待っている（センス。。。）って感じでなんだか前向き。
できなかった日がそのうちきたら、何日しか続かなかった〜ではなく、何日でリカバーできたかを数えたほうがいいんだって！また再開できるまでにかかった日数をいかに短くしていくかを数えるって、まだ未経験なので効果はまたその時書こう。 聞いてる感じpositiveで自己肯定感は上がりそうだよね。
とにかく、最近はダーリンがお家でトレーニングしたり、食事方法変えてみたりと環境が健康！！みたいな感じだから便乗しやすいかも♡ 環境づくり、これが結構大切なんだなぁと感じています。
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